ヤンヤンㅇㅇ
材料
主材料
- 卵の薄焼き 8 g
- カボチャ蒸し 5 g
- 玉ねぎ 10 g
- 熟成キムチ 60 g
- 蒸しキャベツ 110 g
- ジャクシムトンサル 鶏むね肉 ヤンニョムチキン味 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
15.24 g
61%
たんぱく質
7.71 g
31%
脂質
0.9 g
8%
調理手順
-
1
鶏むね肉を一口サイズに切ります
-
2
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼きます
-
3
レタスとトマトを洗い、食べやすい大きさに切ります
-
4
焼いた鶏むね肉と野菜を皿に盛り付け、オリーブオイルをかけます
