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チキンマクニ豚肩ロース炊飯器カレー

601 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • カレー粉 80 g
  • バイオ プレーン 低脂肪ヨーグルト 100 g
  • 豚肩ロース肉 100 g
  • 玉ねぎ 3 会分(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 72.63 g 48%
たんぱく質 33.15 g 22%
脂質 20.1 g 30%
提供量 490g
調理手順
  1. 1

    豚肩ロースを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎ、トマト、ニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにバターまたは食用油を敷き、刻んだ野菜を炒める

  4. 4

    豚肩ロースを加えて火を通す

  5. 5

    チキンマクニカレーペーストと各種スパイスを加える

  6. 6

    材料に水、生クリーム、牛乳を加えて煮る

  7. 7

    炊飯器にご飯とカレーの材料を入れて炊く

  8. 8

    出来上がったご飯を器に盛る

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