一覧へ戻る
KR EN JP

セミドライトマトとパストラミのサンドイッチ

難易度 NORMAL 657 kcal
#低糖質 #高タンパク #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ルッコラ 50 g
  • セミドライトマト 10 g
  • ゴーダチーズ 50 g
  • パストラミ 55 g
  • チャバタ 100 g
調味料/ソース
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • バジルペスト 10 g
  • はちみつ 3.5 スプーン
  • ホールグレインマスタード 5 g
  • 低カロリーマヨネーズ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 62.94 g 38%
たんぱく質 40.5 g 25%
脂質 26.94 g 37%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    ライ麦パンを半分に切る

  2. 2

    セミドライトマトとパストラミを準備する

  3. 3

    ライ麦パンの片面にマスタードソースを塗る

  4. 4

    パストラミ、セミドライトマト、ルッコラを順番に乗せる

  5. 5

    スライスチーズを乗せて、残りのパンで挟む

  6. 6

    サンドイッチを半分に切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘