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キムチチゲ

1,309 kcal
#老化防止 #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 3 g
  • 冷凍ネギ 23 인분
  • スパム 68 g
  • 豚バラ肉スライス 66 g
  • 豆腐 142 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • ノーブランド唐辛子粉 3 g
  • 濃口醤油 4 g
  • みじん切りニンニク 1 ティス푼
  • 白菜キムチ 101 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 156.49 g 47%
たんぱく質 65.37 g 20%
脂質 49.37 g 33%
提供量 2792g
調理手順
  1. 1

    豚肉とキムチを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に豚肉を入れて中火で炒めます。

  3. 3

    キムチを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    水（または出汁）を注いで煮立てます。

  5. 5

    豆腐とネギを加えてさらにひと煮立ちさせます。

  6. 6

    濃口醤油や唐辛子粉などで味を調えます。

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