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タコの塩辛こんにゃく麺

エゴマの葉を追加できます

150 kcal
#タコの塩辛 #こんにゃく麺 #低糖質 #ダイエット #簡単料理 #一人ごはん #低カロリー #辛い料理 #塩辛料理 #食事代用
画像準備中
材料
主材料
  • タコの塩辛 50 g
  • ライトヌードル かぼちゃこんにゃく麺 1 会分
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 19.57 g 52%
たんぱく質 5 g 13%
脂質 5.67 g 34%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺を流水で洗い、水気を切ります。

  2. 2

    タコの塩辛を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ボウルにこんにゃく麺とタコの塩辛を入れてよく混ぜます。

  4. 4

    ごま油とごまを加えて和えます。

  5. 5

    好みに応じて千切りきゅうりや海苔をのせて仕上げます。

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