パッタイ

335 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 1 匹分(3〜4匹)
  • 平たい豆乳麺 150 g
  • 生キャベツ 1.5 人分
  • えのき茸 70 g
調味料/ソース
  • リンゴ酢 100 ml
  • ステビア 100 g
  • オイスターソース 30 杯分(2スプーン)
  • 濃口醤油 100 杯分
栄養サマリー
炭水化物 146.19 g 79%
たんぱく質 34.27 g 19%
脂質 1.96 g 2%
提供量 755g
調理手順
  1. 1

    ライスヌードルを熱湯で戻します。

  2. 2

    豆腐、エビ、もやし、ニラを下ごしらえします。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、みじん切りのニンニクを炒めます。

  4. 4

    エビと豆腐を加えて炒めます。

  5. 5

    ライスヌードルとソースを加えて炒めます。

  6. 6

    もやしとニラを加えて、さっと炒め合わせます。

  7. 7

    ピーナッツパウダーとライムを添えて完成です。

AI 채팅 아이콘