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ダイエットブラウニー

210 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヘルシーブラウニー #オートミールデザート #バナナブラウニー #ホームベーキング #バター不使用 #グルテンフリー #おやつ #チョコレートブラウニー
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ココアパウダー 16 g
  • ゆで卵 50 g
  • バナナ 95 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.31 g 54%
たんぱく質 10.99 g 20%
脂質 6.16 g 26%
提供量 161g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽いて準備します。

  2. 2

    バナナを潰し、卵と一緒に混ぜます。

  3. 3

    ココアパウダー、オートミール、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    型に油を薄く塗り、生地を流し入れます。

  5. 5

    180度のオーブンで20分焼きます。

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