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ルッコラペスト

1,186 kcal
#ヴィーガン #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • カシューナッツ 50 g
  • フェタチーズ 30 g
  • ルッコラ 100 g
調味料/ソース
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 70 ml
栄養サマリー
炭水化物 18.9 g 6%
たんぱく質 27.36 g 9%
脂質 113.96 g 85%
提供量 251g
調理手順
  1. 1

    ルッコラをよく洗う

  2. 2

    ニンニクの皮を剥く

  3. 3

    ミキサーにルッコラ、オリーブオイル、ナッツ、パルメザンチーズ、ニンニクを入れる

  4. 4

    塩・コショウで味を調える

  5. 5

    材料を滑らかになるまで攪拌して完成

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