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ケチャップライス

419 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 2 個
  • パロご飯 2 人前
調味料/ソース
  • 洋食とんかつソース 5 g
  • 低カロリー ハラペーニョケチャップ 5 g
  • 塩こしょう 1 人前
  • バター 3 g
栄養サマリー
炭水化物 52.25 g 47%
たんぱく質 23.37 g 21%
脂質 16.28 g 33%
提供量 256g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとハムを角切りにします。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎとハムを炒めます。

  3. 3

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒めます。

  4. 4

    ケチャップを加え、具材とご飯がよくなじむように炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えて完成です。

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