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豆ご飯

281 kcal
#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 豆もやし 50 g
  • 生きゅうり 65 g
  • パロ豆ご飯 1 インブン
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 3 g
  • みじん切りニンニク 3 g
  • 玉子が美味しくなる醤油 3 g
  • エゴマ油 3 g
栄養サマリー
炭水化物 31.96 g 43%
たんぱく質 16.9 g 23%
脂質 11.47 g 35%
提供量 252g
調理手順
  1. 1

    豆をきれいに洗って水に浸す

  2. 2

    米を洗って準備する

  3. 3

    浸した豆と米を混ぜる

  4. 4

    水と少量の塩を加えて炊飯器に入れる

  5. 5

    炊飯器でご飯を炊く

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