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えごま油の豆腐キムチビビン

調理 10分 難易度 EASY 310 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ごま 2 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • みじん切りにしたにんにく 2.5 g
  • 塩分控えめ発酵昆布醤油 2.5 ml
  • アロロース 5 g
  • えごま油 5 g
  • 刻み白菜キムチ 60 g
  • 大きくてしっかりした豆腐 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.49 g 14%
たんぱく質 21.77 g 27%
脂質 21.05 g 59%
提供量 328g
調理手順
  1. 1

    豆腐を一口サイズに切る

  2. 2

    キムチを一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンにえごま油をひき、豆腐を両面きつね色になるまで焼く

  4. 4

    焼いた豆腐を取り出し、フライパンでキムチを炒める

  5. 5

    ボウルに豆腐と炒めたキムチを入れ、えごま油・塩・ごまを加えて混ぜる

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