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茹で野菜ミックス

10 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 湯通しカリフラワー 11 g
  • 湯通しニンジン 24 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.33 g 77%
たんぱく質 0.5 g 16%
脂質 0.08 g 6%
提供量 35g
調理手順
  1. 1

    野菜をよく洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    鍋でお湯を沸かします。

  3. 3

    沸騰したお湯に野菜を入れ、3～5分茹でます。

  4. 4

    野菜を取り出して、水気を切ります。

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