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豆腐キムチのり

272 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 草塘豆腐 250 g
  • 焼き海苔 2 g
  • 熟成キムチ 1 会分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.5 g 14%
たんぱく質 22.75 g 34%
脂質 15.25 g 52%
提供量 352g
調理手順
  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで水分を取り、一口サイズに切る

  2. 2

    キムチは食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、豆腐をこんがり焼く

  4. 4

    焼いた豆腐を皿に取り、フライパンでキムチを炒める

  5. 5

    キムチが透明になったら、豆腐とのりをのせる

  6. 6

    仕上げにごま油とごまをふりかけて完成

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