一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉とキャベツのサラダ

調理 10分 難易度 EASY 387 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ホールグレインマスタード 20 g
  • マイノーマルマヨネーズ 0.5 スプーン
  • プルモワン ギリシャヨーグルト 90 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • より柔らかい鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.54 g 18%
たんぱく質 30.68 g 31%
脂質 21.86 g 50%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて冷ましてから一口大に裂きます。

  2. 2

    キャベツは細く千切りにします。

  3. 3

    ミニトマトは半分に切ります。

  4. 4

    きゅうりとパプリカは食べやすい大きさに切ります。

  5. 5

    全ての材料をボウルに入れ、オリーブオイルと塩で味付けします。

  6. 6

    よく混ぜて皿に盛り付けて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘