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サーモンサラダ

210 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 23 g
  • 海苔（キンパ用） 1 g
  • 風味豊かなスモークサーモンスライス 86 g
  • 玉ねぎ 38 g
  • レタス 50 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 6 ml
  • リンゴ酢 4 ml
  • みりん 4 g
栄養サマリー
炭水化物 19.72 g 36%
たんぱく質 18.01 g 33%
脂質 7.35 g 30%
提供量 212g
調理手順
  1. 1

    サーモンを食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    サラダ用野菜をきれいに洗い、水気をよく切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、サーモンを両面こんがりと焼く

  4. 4

    お皿にサラダ野菜とミニトマトを盛り付ける

  5. 5

    焼いたサーモンをサラダの上に乗せる

  6. 6

    ドレッシングを添えて完成

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