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豆タンパク麺弁当

225 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマ油 5 g
  • 豆タンパク麺（麺のみ） 1 会分
  • いちご 7 個
  • ステビアミニトマト 200 g
  • 蒸しカボチャ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.48 g 62%
たんぱく質 5.75 g 9%
脂質 7.71 g 28%
提供量 645g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水で洗う

  2. 2

    もやし、ズッキーニ、にんじんを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、もやし、ズッキーニ、にんじんを炒める

  4. 4

    豆腐麺と炒めた野菜を混ぜる

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    弁当箱に詰める

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