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ざっくり鍋

難易度 EASY 795 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 主婦9段 ナジュベオリ燻製スライス 200 g
  • もやし 100 g
  • かつお節つゆ 20 ml
  • 湯通しえのき茸 113 g
  • ベビー白菜 661 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.4 g 16%
たんぱく質 45.91 g 22%
脂質 57.81 g 62%
提供量 1094g
調理手順
  1. 1

    さまざまな野菜と肉を食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    鍋に油をひき、材料を炒めます。

  3. 3

    水または出汁を加えて煮立てます。

  4. 4

    味見をして塩・こしょうなどで調整します。

  5. 5

    具材が火が通ったら火を止めて完成です。

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