魔女のスープ2

367 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハインツ トマトバジル パスタソース 30 g
  • クノッパース 0.5 個
  • 牛肉リブロース 1 切れ
  • 生にんじん 2 切れ(1/2個)
  • トマト 3 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.01 g 50%
たんぱく質 25.81 g 26%
脂質 11.08 g 25%
提供量 772.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、にんじん、トマト、パプリカを一口大に切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひいて、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    キャベツ、にんじん、パプリカを加えて2~3分炒めます。

  4. 4

    トマトとみじん切りのニンニク、塩を加えて混ぜます。

  5. 5

    水とトマトジュースを注いで煮立てます。

  6. 6

    中火にして20分ほどじっくり煮ます。

  7. 7

    お好みで胡椒やハーブを加えて仕上げます。

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