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ビーフとオニオンのブリトー

調理 15分 難易度 EASY 410 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 牛ひき肉 70 g
  • 大玉トマト（塩トマト） 70 g
  • シラチャーソース 5 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • 玉ねぎ 0.5 個分(1/2個)
  • クラフト シュレッドメキシカンフォーチーズ 10 g
  • フーディーズ 有機ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 45 g
  • 生キャベツ 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.28 g 30%
たんぱく質 27.21 g 27%
脂質 19.85 g 44%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    牛ひき肉と玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、牛ひき肉を炒める

  3. 3

    牛ひき肉に火が通ったら、玉ねぎを加えて一緒に炒める

  4. 4

    トルティーヤに牛ひき肉と玉ねぎをのせ、チーズを加える

  5. 5

    トルティーヤを巻いて閉じる

  6. 6

    フライパンでもう一度焼き、表面がこんがりするまで焼く

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