一覧へ戻る
KR EN JP

きゅうりツナビビンバ

343 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 光天のり 2 g
  • ヘンボッコン 固い大豆豆腐 250 g
  • ライトツナ 50 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
  • セムピョ醤油 10 ml
  • りんご酢 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 14.77 g 17%
たんぱく質 28.08 g 32%
脂質 19.63 g 51%
提供量 452g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    ツナの油を切る

  4. 4

    ボウルにご飯を入れ、きゅうり、にんじん、玉ねぎ、ツナをのせる

  5. 5

    コチュジャンとごま油を加えてよく混ぜる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘