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卵キンパ

調理 15分 難易度 EASY 334 kcal
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卵キンパ 完成写真
材料
主材料
  • 玄米ご飯 50 g
  • キンパ用海苔 1 g
  • オリーブオイル 1 g
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.2 g 26%
たんぱく質 23.45 g 30%
脂質 15.06 g 44%
提供量 217g
調理手順
  1. 1

    キンパ用の海苔とご飯を用意する

  2. 2

    卵を溶いて塩で味付けする

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵を薄く焼いて錦糸卵にする

  4. 4

    海苔の上にご飯を均等に広げ、錦糸卵をのせる

  5. 5

    キンパをしっかり巻く

  6. 6

    食べやすい大きさに切る

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