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アボナットご飯

パロ50 アボカド150

626 kcal
#アボカド #納豆 #健康食 #ダイエット #サラダご飯 #ワンボウル料理 #ベジタリアン #簡単レシピ #こんにゃくご飯 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 赤身ツナ 30 g
  • 毎朝新鮮納豆 49.5 g
  • パロご飯 1 インブン
  • 目玉焼き 1 枚
  • アボカド 1 インブン
調味料/ソース
  • 青ねぎ 10 g
  • 長ねぎ 20 g
  • ごま 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 46.61 g 28%
たんぱく質 26.93 g 16%
脂質 41.55 g 56%
提供量 387g
調理手順
  1. 1

    ご飯を温める

  2. 2

    アボカド＋オイル＋塩・こしょう／納豆＋長ねぎ＋青ねぎを準備する

  3. 3

    ご飯の上にアボカドと納豆をのせる

  4. 4

    半熟目玉焼きをのせる

  5. 5

    ごまをふりかける

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