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アボナット丼

パロ50 アボカド150

721 kcal
#アボカド丼 #納豆料理 #高タンパク #簡単ご飯 #ヴィーガン #ダイエットメニュー #ワンボウル料理 #和風 #健康食 #朝ごはん
画像準備中
材料
主材料
  • まぐろ赤身 30 g
  • 毎朝すん生納豆 49.5 g
  • パロご飯 1 イン分
  • 目玉焼き 2 枚
  • アボカド 1 イン分
調味料/ソース
  • 小ねぎ 10 g
  • 長ねぎ 20 g
  • ごま 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 50.52 g 26%
たんぱく質 34.03 g 18%
脂質 47.81 g 56%
提供量 433g
調理手順
  1. 1

    ご飯を温める

  2. 2

    アボカド＋オイル＋塩胡椒／納豆＋長ねぎ＋小ねぎを準備

  3. 3

    ご飯の上にアボカド＆納豆をのせる

  4. 4

    半熟目玉焼きをのせる

  5. 5

    ごまをふりかける

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