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キャベツとエビの卵焼き

難易度 EASY 218 kcal
#キャベツチヂミ #エビ卵焼き #低糖質高タンパク #ダイエット料理 #簡単レシピ #高タンパク #家庭料理 #一人分 #野菜料理 #シーフード料理
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 冷凍エビ 50 g
  • 生キャベツ 60 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.62 g 11%
たんぱく質 25.21 g 49%
脂質 9.12 g 40%
提供量 221g
調理手順
  1. 1

    キャベツとエビを細かく切る

  2. 2

    卵を溶いて、キャベツとエビを混ぜる

  3. 3

    塩で味付けする

  4. 4

    フライパンに油をひいて生地をのせる

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼く

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