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ジュレック-8

4,358 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク質
画像準備中
材料
主材料
  • ライ麦粉 200 g
  • キルバサ 4 回分(1/2パック)
  • バーベキュー三枚肉 450 g
  • じゃがいも(生) 500 g
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 生にんにく 24 片
栄養サマリー
炭水化物 277.13 g 25%
たんぱく質 156.38 g 14%
脂質 305.2 g 61%
提供量 1715g
調理手順
  1. 1

    ザワークラウトとソーセージを適当な大きさに切ります

  2. 2

    フライパンにソーセージを入れて炒めます

  3. 3

    玉ねぎとにんにくを加えて炒めます

  4. 4

    ザワークラウトと水を加えて煮込みます

  5. 5

    マジョラムやコショウなどで味を調えます

  6. 6

    弱火で10分間煮込んでから盛り付けます

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