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ズッキーニオムレツ

調理 15分 難易度 EASY 142 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 済州モッツァレラスライス 20 g
  • 生卵 1 個
  • 生ズッキーニ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.61 g 8%
たんぱく質 11.11 g 32%
脂質 9.23 g 60%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニと玉ねぎを薄く切る

  2. 2

    卵を溶いて塩とコショウで味付けする

  3. 3

    フライパンに油をひき、ズッキーニと玉ねぎを炒める

  4. 4

    炒めた野菜に卵液を流し入れ、焼く

  5. 5

    卵が半熟になったら半分に折り、しっかり火を通す

  6. 6

    皿に盛り付けて完成

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