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サラダパスタ

729 kcal
#低カロリー #ダイエット #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 肩ロースグリル2 0.4 インブン
  • スイートコーン 50 g
  • 生きゅうり 0.5 個
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • エゴマの葉 0.5 回分(20枚)
  • ロメインレタス 0.5 回分(10枚)
  • ペンネパスタ 80 g
調味料/ソース
  • レモン果汁 10 g
  • りんご酢 10 ml
  • 濃口醤油 10 ml
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • 純コショウ 0.3 g
  • アルロース液 40 スプーン
  • オリーブオイル 15 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 115.25 g 54%
たんぱく質 36.29 g 17%
脂質 27.18 g 29%
提供量 637.3g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でて冷水で洗う

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    茹でたパスタと野菜をボウルに入れる

  4. 4

    オリーブオイル、塩、こしょうを加えて混ぜる

  5. 5

    お好みのトッピング（チキン、チーズなど）をのせる

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