ジーピーティースムージー

Name: ジーピーティースムージー
Total time: 30 min
Yield: 350 ml
Ingredients: 生姜ジュース 5 ml; ローストアマニ粉末 5 人分; グリーンデンマークオートミルク 120 ml; ブルーベリー（冷凍） 50 カップ; バナナ 30 g; ケール（調理済み） 20 g; 蒸しキャベツ 40 g; 蒸しかぼちゃ 80 g

胃腸と腸の健康、生理痛のためにGPTが考案したスムージー

調理 30分難易度 EASY 161 kcal

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画像準備中

材料

主材料

生姜ジュース 5 ml
ローストアマニ粉末 0.5 人分
グリーンデンマークオートミルク 120 ml
ブルーベリー（冷凍） 0.5 カップ
バナナ 30 g
ケール（調理済み） 20 g
蒸しキャベツ 40 g
蒸しかぼちゃ 80 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 31.29 g 71%

たんぱく質 3.78 g 9%

脂質 4.06 g 21%

提供量 350ml

調理手順

1

バナナとほうれん草をきれいに洗います。
2

バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。
3

ほうれん草の茎を取り除きます。
4

ミキサーにバナナ、ほうれん草、牛乳、はちみつ、氷を入れます。
5

材料がなめらかになるまでミキサーで攪拌します。
6

カップに注ぎ、すぐにお召し上がりください。

ジーピーティースムージー

AI 영양사 앤디