自家製スケトウダラ皮のチップス

調理 10分 237 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 干しタラ皮のおかず 1 人分
調味料/ソース
  • ステビア 10 g
  • 10 g
栄養サマリー
炭水化物 14.99 g 22%
たんぱく質 20 g 29%
脂質 15 g 49%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    スケトウダラの皮をきれいに洗い、水気を切る。

  2. 2

    スケトウダラの皮に塩とコショウで下味をつける。

  3. 3

    小麦粉をまんべんなくまぶす。

  4. 4

    フライパンに食用油をたっぷり入れ、中火で熱する。

  5. 5

    スケトウダラの皮をカリッと揚げる。

  6. 6

    キッチンペーパーにのせて油を切る。

  7. 7

    出来上がった皮チップスをお皿に盛り付ける。

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