プロテインパンケーキボール

Name: プロテインパンケーキボール
Yield: 250 g
Ingredients: アルロースパウダー 20 スプーン; テイクフィット マックス バナナ up 70 ml; 生卵 55 個; ギリシャヨーグルト 0% 50 g; 膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g; タピオカでんぷん 20 g; 薄力粉 30 g

180℃/20〜22分

314 kcal

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画像準備中

材料

主材料

アルロースパウダー 1 スプーン
テイクフィットマックスバナナ up 70 ml
生卵 1 個
ギリシャヨーグルト 0% 50 g
膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g
タピオカでんぷん 20 g
薄力粉 30 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 64.52 g 67%

たんぱく質 20.16 g 21%

脂質 5.25 g 12%

提供量 250g

調理手順

1

バナナを小さめの一口大に切る
2

ボウルにバナナ、オートミール、プロテインパウダー、卵、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜる
3

フライパンにココナッツオイルをひく
4

生地を一口大にすくい、フライパンに並べて中弱火で両面がきつね色になるまで焼く
5

皿に盛り付け、お好みでナッツやはちみつなどをトッピングする

プロテインパンケーキボール

AI 영양사 앤디