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ソンミ鶏むね肉と野菜の炒め物

176 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

鶏むね肉ブラックペッパー 1 パック
生キャベツ 67 g
玉ねぎ 89 g

調味料/ソース

低糖オイスターソース 8 g

栄養サマリー

炭水化物 16.66 g 36%

たんぱく質 26.18 g 56%

脂質 1.72 g 8%

提供量 264g

調理手順

1

鶏むね肉と野菜を一口大に切ります。
2

フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒めます。
3

鶏むね肉が半分ほど火が通ったら、用意した野菜を加えて一緒に炒めます。
4

塩とコショウで味を調えます。
5

鶏むね肉と野菜に火が通ったら、お皿に盛り付けます。

AI 영양사 앤디

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