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卵サンドイッチ

473 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 10 g
  • アイスランドヨーグルト マイルド 50 g
  • ゆで卵 6 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.5 g 7%
たんぱく質 41.72 g 37%
脂質 28.56 g 57%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割り入れ、塩と黒胡椒で味を調える

  2. 2

    フライパンに油をひき、卵をやさしくスクランブルする

  3. 3

    食パンの一枚にマヨネーズを塗る

  4. 4

    スクランブルエッグをパンにのせる

  5. 5

    もう一枚のパンで挟み、サンドイッチを完成させる

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