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フジッリパスタㅁ

929 kcal
#地中海式食事 #老化予防
画像準備中
材料
主材料
  • 三色フジッリ 41 g
  • ハインツ低糖トマトケチャップ 150 g
  • 低カロリー スイートチリソース 80 g
  • トマトピューレ 100 g
  • 全粒粉パスタ（フジッリ） 100 g
  • 冷凍ミックス野菜 200 g
  • デリバーベキュー 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 153.54 g 61%
たんぱく質 82.79 g 33%
脂質 7.31 g 7%
提供量 871g
調理手順
  1. 1

    フジッリパスタを沸騰した湯で茹でる

  2. 2

    ミニトマトと玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める

  4. 4

    ミニトマトを加えて一緒に炒める

  5. 5

    茹でたフジッリパスタをフライパンに入れ、塩とコショウで味付けする

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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