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ダイエット 元カレトースト

調理 20分 難易度 EASY 346 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アロエロース シロップ 1 スプーン
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
  • ギリシャヨーグルト たんぱく質11g 123 g
  • アマゾン 全粒粉パン 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.07 g 78%
たんぱく質 16.52 g 17%
脂質 2.04 g 5%
提供量 343g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく裂く

  2. 2

    全粒粉パンの上に鶏むね肉をのせる

  3. 3

    ミニトマトとアボカドをスライスしてのせる

  4. 4

    低脂肪ヨーグルトをソースとしてかける

  5. 5

    エアフライヤーで180度、5分間焼く

  6. 6

    トーストを半分に切って完成

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