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ダイエットチョコタルト

調理 15分 難易度 EASY 502 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳（ホワイトミルク） 90 ml
  • アロースプラス 45 g
  • 小麦粉の代わりにグルテンフリーアーモンドパウダー 75 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.79 g 34%
たんぱく質 18.84 g 12%
脂質 36.74 g 54%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    アーモンドをミキサーで砕いてタルトの土台を作ります

  2. 2

    ココアパウダーとプロテインパウダーを混ぜます

  3. 3

    ギリシャヨーグルトとステビアを加えて生地を作ります

  4. 4

    タルト型に生地を押し広げて詰めます

  5. 5

    180度のオーブンで15分焼きます

  6. 6

    タルトが冷めたらダークチョコレートを溶かして上にのせます

  7. 7

    冷蔵庫で1時間以上冷やし固めます

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