イカ炒め

Name: イカ炒め
Total time: 20 min
Yield: 959.2 g
Ingredients: オイスターソース 15 g; オリーブオイル 11.6 g; 生イカ 304 g; 冷凍ホワイトバナメイエビむき身 204 g; 玉ねぎ 160 g; 国産唐辛子粉 5 イン分; ツナエキス 5 g; 濃口しょうゆ 10 ml; みじん切りにんにく 24 g; イワシ魚醤 10.2 g; 生キャベツ 160 g; アロースプラス 10 g; ビーフだしダシダ 2 g; ベトナム唐辛子粉 12.4 g; 低糖質コチュジャン 26 g

調理 20分難易度 NORMAL 830 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー