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醤油ツナ卵ごはん

調理 5分 難易度 EASY 496 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • ツナ缶（ドンウォンツナ） 85 g
  • サトウのごはん 105 g
調味料/ソース
  • 紅ズワイガニ醤油 3 ml
栄養サマリー
炭水化物 36.08 g 30%
たんぱく質 32.91 g 27%
脂質 22.88 g 43%
提供量 303g
調理手順
  1. 1

    ツナをザルにあけて油を切る

  2. 2

    卵を溶いて少量の塩を加え、混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵をスクランブルする

  4. 4

    温かいご飯の上にスクランブルエッグとツナをのせる

  5. 5

    醤油をかける

  6. 6

    ご飯をよく混ぜて食べる

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