スケトウダラのかまぼこ炒め
材料
主材料
- 煮込み醤油 10 ml
- みじん切りにしたにんにく 2 ティスプーン
- エクストラバージンオリーブオイル 20 ml
- スケトウダラかまぼこ86.06% 192 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
29.66 g
28%
たんぱく質
22.55 g
21%
脂質
23.45 g
50%
調理手順
-
1
スケトウダラかまぼこ、玉ねぎ、にんじんを細切りにする
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2
フライパンに食用油を入れ、玉ねぎとにんじんを炒める
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3
スケトウダラかまぼこを加えて一緒に炒める
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4
醤油、砂糖、みじん切りにしたにんにくで味付けする
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5
ごま油とごまを振りかけて仕上げる
