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ホエイキムチチゲ

796 kcal
#高タンパク #低脂肪 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • コインだし煮干しディポリ 6 g
  • ネギ 65 g
  • 煮たワカメ 70 g
  • ビョンチョンスンデ 80 g
  • ホエイ 710 g
  • カクトゥギ 126.4 g
  • 熟成キムチ 234.6 g
調味料/ソース
  • ドンウォンツナ キムチチゲ用 250 g
栄養サマリー
炭水化物 85.22 g 42%
たんぱく質 63.56 g 31%
脂質 23.6 g 26%
提供量 1542g
調理手順
  1. 1

    豚肉とキムチを一口大に切る

  2. 2

    鍋に豚肉とキムチを入れ、中火で炒める

  3. 3

    肉が火が通ったら水とホエイを加えて煮る

  4. 4

    豆腐とネギを切って入れ、さらに5分煮込む

  5. 5

    味を見て塩や胡椒で調整する

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