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エッグマヨ

調理 20分 難易度 EASY 286 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • 粒マスタード 10 g
  • 有機レモンジュース 2 ml
  • アルロース液 10 ml
  • 低脂肪ソウル牛乳で作ったギリシャヨーグルト1 40 g
  • 茹で卵 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.48 g 17%
たんぱく質 25.93 g 35%
脂質 16.13 g 49%
提供量 223g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて冷まします

  2. 2

    茹でた卵を細かく潰します

  3. 3

    潰した卵にマヨネーズ、塩、コショウを加えます

  4. 4

    材料を均一に混ぜます

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