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ケトエッグブレッド

調理 15分 難易度 NORMAL 215 kcal
#低炭水化物 #ケト #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 10 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • ステビア 10 g
  • ベーキングパウダー 2 g
  • 塩 1 灰分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 13.27 g 22%
たんぱく質 16.28 g 27%
脂質 14.02 g 52%
提供量 133g
調理手順
  1. 1

    ボウルに卵、アーモンドパウダー、エリスリトール、塩を入れて混ぜます。

  2. 2

    マフィン型またはカップに混ぜたものを注ぎます。

  3. 3

    卵を1つずつ上に割り入れます。

  4. 4

    エアフライヤーまたはオーブンで180度で12～15分焼きます。

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