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コーンとトマトとビーンズのサルサ

1,192 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 3 個
  • 生きゅうり 1.5 個
  • ベイクドビーンズ 400 g
  • コーン缶 680 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 227.18 g 69%
たんぱく質 45.34 g 14%
脂質 25.22 g 17%
提供量 1890g
調理手順
  1. 1

    とうもろこし、トマト、インゲン豆をよく洗い、角切りにします。

  2. 2

    玉ねぎとパクチーも細かく刻みます。

  3. 3

    ボウルにすべての材料を入れ、ライムジュース、オリーブオイル、塩、こしょうで味付けします。

  4. 4

    よく混ぜてお皿に盛り付けます。

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