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ツナきゅうりビビンバ1

難易度 EASY 407 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー（粗挽き） 1 g
  • 塩 1 小さじ1/3
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • カムットご飯 150 g
  • ツナ缶 1 1/2缶
  • 生きゅうり 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.58 g 48%
たんぱく質 40.72 g 38%
脂質 7.13 g 15%
提供量 367g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをよく洗い、薄切りにする

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備する

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上にきゅうりとツナをのせる

  5. 5

    コチュジャンとごま油を加える

  6. 6

    全ての材料をよく混ぜて完成

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