うどんサラダ

調理 10分 495 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 1 個
  • 讃岐うどん麺 1 袋
  • サラダ用ミックス野菜 150 g
調味料/ソース
  • ホームスタイルオリエンタルドレッシング 50 g
  • ヤンジョ醤油501 20 g
栄養サマリー
炭水化物 88.42 g 76%
たんぱく質 6.36 g 5%
脂質 9.43 g 18%
提供量 570g
調理手順
  1. 1

    うどん麺を沸騰したお湯で茹でて、冷水でしめる。

  2. 2

    きゅうり、にんじん、赤玉ねぎを薄く千切りにする。

  3. 3

    茹でたうどん麺と野菜をボウルに入れる。

  4. 4

    ソースの材料(しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、和からしなど)を混ぜ合わせる。

  5. 5

    うどん麺と野菜にソースを加え、よく和える。

  6. 6

    器に盛り、ごまをふりかけて完成。

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