一覧へ戻る
KR EN JP

グリークバチケ

310 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 小麦粉の代わりのタピオカでんぷん 10.5 g
  • アロース粉末 10.2 g
  • モンクシューバニラシロップ（アロース入り） 11.1 g
  • 生卵 110 g
  • シグネチャーグリークヨーグルト 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.3 g 42%
たんぱく質 32.2 g 35%
脂質 9.07 g 22%
提供量 341.8g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    グリークヨーグルト、オリーブオイル、レモン汁、にんにく、オレガノ、塩、胡椒をボウルに入れて混ぜる

  3. 3

    鶏むね肉をマリネ液に30分以上漬け込む

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火で予熱する

  5. 5

    漬け込んだ鶏むね肉をフライパンで両面がこんがり焼き色がつくまで焼く

  6. 6

    お好みでハーブやサラダを添えて提供する

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘