一覧へ戻る
KR EN JP

目玉焼き（塩なし、卵1個、卵白1個）

アボカドオイルをフライパンに入れ、塩は使わず、卵1個と卵白1個を焼きます。

調理 10分 難易度 EASY 185 kcal
#目玉焼き #フライ #卵のおかず #卵料理 #ダイエット料理 #簡単料理 #朝食 #卵白料理 #減塩食 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵白 1 個
  • 生卵 1 個
  • アボカドオイル 1 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.04 g 2%
たんぱく質 10.09 g 23%
脂質 14.5 g 75%
提供量 95g
調理手順
  1. 1

    卵と卵白を準備します。

  2. 2

    卵を割り、ボウルに卵1個と卵白1個を入れてよく混ぜます。

  3. 3

    熱したフライパンに油を少しひきます。

  4. 4

    混ぜた卵液をフライパンに流し入れます。

  5. 5

    卵が焼けるまで中火で加熱します。

  6. 6

    皿に盛り付けて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘