お母さんのキムパプ!

518 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ギムガネキムパプ 2.5 g
  • キムパプ用たくあん 30 g
  • キムパプ用ハム 30 g
  • 薄焼き卵 100 g
  • 黒米ご飯 1 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 100.11 g 77%
たんぱく質 17.94 g 14%
脂質 5.69 g 10%
提供量 372.5g
調理手順
  1. 1

    のり、ご飯、卵、ほうれん草、にんじん、たくあん、ハムなどの材料を下ごしらえする。

  2. 2

    卵を溶いて薄焼き卵を作り、にんじんは細切りにして炒める。

  3. 3

    ほうれん草は茹でて水気をしぼり、味付けする。

  4. 4

    ハムはフライパンで軽く炒める。

  5. 5

    ご飯に塩とごま油を加えて混ぜる。

  6. 6

    のりの上にご飯を薄く広げ、準備した具材をのせる。

  7. 7

    キムパプをくるくると巻き、食べやすい大きさに切る。

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