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ヤングキャベツ餃子

難易度 NORMAL 529 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 2 枚
  • 青唐辛子 5 g
  • 焼き豆腐 150 g
  • ツナ缶 100 g
  • ヤングキャベツの蒸し物 1 回分(加熱して1カップ)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.52 g 10%
たんぱく質 45.76 g 33%
脂質 34.73 g 56%
提供量 447g
調理手順
  1. 1

    ヤングキャベツの葉をはがして、沸騰したお湯で茹でます。

  2. 2

    豚肉、豆腐、春雨、ニラ、玉ねぎを細かく刻みます。

  3. 3

    刻んだ材料に醤油、ごま油、にんにく、こしょうを加えて混ぜます。

  4. 4

    茹でたヤングキャベツの葉に餡を乗せ、餃子の形に包みます。

  5. 5

    蒸し器でお湯を沸かし、餃子を並べて10分間蒸します。

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