一覧へ戻る
KR EN JP

エビのアーリオ・オーリオ

調理 20分 難易度 EASY 416 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
  • 粗挽きペペロンチーノ 1 人分
  • 生ニンニク 5 片
  • パスタ麺 80 g
調味料/ソース
  • ヨンドゥ 20 ml
  • オイスターソース 30 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 67.59 g 64%
たんぱく質 34.55 g 33%
脂質 1.32 g 3%
提供量 246g
調理手順
  1. 1

    エビをきれいに下処理する

  2. 2

    ニンニクを薄切りにする

  3. 3

    パセリをみじん切りにする

  4. 4

    パスタを沸騰したお湯で茹で、水気を切る

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを炒める

  6. 6

    エビを加えて火を通す

  7. 7

    ゆでたパスタとパスタの茹で汁、パセリを入れて炒める

  8. 8

    塩、コショウで味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘