大根のスープ

牛肉なしで塩分控えめのダイエット向けスープ

調理 20分 難易度 EASY 104 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 味の素 0.5 g
  • 0.1 g
  • 長ねぎ 15 g
  • 牛肉ダシダ 2.5 g
  • 濃口醤油 7.5 ml
  • みじん切りにんにく 5.6 g
  • ごま油 5 g
  • 大根 193 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.54 g 45%
たんぱく質 3.16 g 11%
脂質 5.5 g 44%
提供量 229.2g
調理手順
  1. 1

    鍋にごま油をひき、大根とみじん切りのにんにくを入れて大根が透明になるまで炒めます。

  2. 2

    水700mlを加え、強火で沸騰させます。

  3. 3

    沸騰したら醤油とダシダを加え、強火のままさらに10分ほど煮ます。

  4. 4

    味をみて足りなければ塩と味の素で味を調えます。

  5. 5

    長ねぎを加えて1~2分ほどさらに煮ます。

AI 채팅 아이콘